S příchodem chladnějšího počasí většinou udeří první vlna chřipek a nachlazení, kdy najednou ordinace praktických lékařů zaplní dospělí i děti, a vy v obavách pozorujete každého kýchajícího člověka s kapesníkem ve svém okolí. Pokud nechcete spoléhat pouze na čaj s citrónem, můžete vyzkoušet poměrně novou metodu pro posílení zdraví – infuzní terapii vitamínu C.
„Vše, co potřebujeme, abychom byli zdraví, pochází z přírody…“ – řekl před mnoha lety Sebastian Kneipp. Podívejme se na jeho odkaz dnešníma očima. Co můžeme z jeho učení použít?
Podle odborníků čelíme epidemii stresu. Hrozivý název pro ještě hrozivější skutečnost. Narůstající pocity úzkosti, smutku nebo zmaru jsou všudypřítomné. Syndromem vyhoření trpí jen v Česku pětina populace. Se stresem navíc přichází přejídání, výpadky paměti, zvýšená podrážděnost, snížená kvalita spánku. Tedy všechno to, co vyvolává další přívaly stresu. Jak z toho ven?
Připravit děti na rychlý a stresující svět okolo nás je náročný úkol pro každého rodiče. Jak je naučit zvládat strach či hněv a zároveň si plně uvědomovat a prožívat přítomnost? Techniky mindfulness jsou pro to výborným pomocníkem a využijeme je po celý život.
Pět léčivých bylin, které patří do každé domácí lékárničky. Čaje, obklady, homeopatika, kapky a tinktury či přísady do koupele – tak široké je uplatnění těchto jemných prostředků!
Každodenní pracovní povinnosti, péče o domácnost, domácí úkoly, kroužky, turnaje. K tomu všemu se pak v závěru roku ještě přidá shánění dárků, pečení cukroví, stejně jako organizace všech těch drobností kolem…Kdo by si nezasloužil alespoň na pár dní si odpočinout?
.png)
