Co potomek, to jiné stravovací návyky a hlavně chuť! Zatímco jeden je mlsný jazýček, ten druhý miluje stále dokola to samé. A stejné je to i s množstvím, u jednoho aby člověk přemlouval ke každému soustu, jiný si jde s klidem přidat i třikrát!
Nejde jen o to, kolik toho sníme, ale také co jíme. Češi tak díky své vysoké váze drží ve statistikách přední příčky mezi tzv. metráčky.
Opakuje se to každý rok – zimní měsíce patří k těm, které obvykle neoplývají krásnými dny, modrým nebem, hřejivým sluníčkem, ba právě naopak. A ačkoliv jsme si v létě slunce užívali co to šlo, a aniž bychom tušili, budovali slušnou zásobu vitaminu D, díky pošmourným dnům o ni pomalu, ale jistě přicházíme.
Zdravý životní styl je o správné stravě, dostatečném pohybu a odpočinku. Také o správné motivaci a vědomém přístupu k nákupu. Nestačí jen znát zdravý životní styl teoreticky, je dobré ho umět v praxi uskutečňovat! I relativně malé změny v nákupních zvyklostech mohou mít významný vliv na zdraví. Máme pro vás 5 jednoduchých tipů jak na to!
Sýry patří k nejstarším potravinám lidstva. Nejenže mají rozmanitou chuť, přitažlivou vůni, ale především hrají důležitou roli ve výživě. Obsahují ale všechny typy sýrů stejné množství vápníku nebo laktózy? Které druhy sýrů jsou nejvhodnější pro děti?
Jablko je snad nejtypičtějším českým ovocem. Každým rokem se jich u nás sklidí přibližně 230 000 tun. Ročně sníme průměrně kolem 22 kilogramů. Na co si dát ale pozor při jejich nákupu?
Žijeme ve skvělém století, kdy nás pokrok denně překvapuje něčím novým a využití volného času má mnoho podob. Přesto a možná právě proto trpí dvě třetiny naší populace nadváhou až obezitou…
Proč? Protože obsahují mnoho organizmu prospěšných látek. Nejdůležitější z nich je červené barvivo rajčat, tzv. lykopen, který působí jako antioxidant. Z vitaminů jsou zde nejvíce zastoupeny vitaminy B, C, E a K a z minerálních látek pak draslík, fosfor, hořčík a vápník. Vysoký je také obsah vlákniny a kyseliny listové.
Léto, sluníčko, voda, pohoda a čerstvé, voňavé ovoce i zelenina – úžasná kombinace! V obchodech jahody máme takřka celoročně – z dovozu. Jsou ale dobré? Jenže navíc někteří prodejci nás mohou chtít klamat a označovat dovezené plody českým původem. Jak poznáme, že jsou jahody opravdu z České republiky?
Máslo patří mezi základní potraviny. Je jedinečné. Vždyť i všelijaké rostlinné tuky se snaží napodobit jeho lahodnou a jemnou chuť…
.png)
