Zdraví
Pět pravidel pro zdravé kosti
Pokud nechceme ve stáří trpět osteoporózou neboli řídnutím kostní hmoty, je třeba již v dětství a mládí na své kosti myslet. Jedním z nejdůležitějších minerálních prvků pro zdravé kosti, a to bez ohledu na věk, je vápník neboli calcium. Co tedy dělat, abyste si udrželi kosti dlouho pevné a silné? Hýbejte se – doma i venku!
Vitamín D – nepatříte do skupiny ohrožené jeho nedostatkem?
Jak pro dítě vybrat vhodné vitaminy na zimu
Ze všech stran se na nás valí různá doporučení na doplňky stravy, multivitaminy, super potraviny a další cesty, které podpoří imunitu našich dětí. Jak se v tom vyznat a jak vybrat ten správný produkt? Stačí se zamyslet nad svým dítětem, jeho životním stylem, stravou, případně nad tím, jestli už nějaké produkty neužívá.
Podzim zhoršuje atopický ekzém. Jak zlepšit stav dětské pokožky?
Špatné vidění může dětem ztížit start ve škole
Nástup do školy je pro většinu dětí velmi náročný. O to horší je, pokud jim je start ve škole ještě ztížen špatným viděním, o kterém nemusíte vědět. Dítěti se najednou může zhoršit prospěch, třeba jen proto, že nevidí na tabuli. Špatné vidění pak jde ruku v ruce i s neschopností se soustředit, nepozorností, bolestmi hlavy či zvýšenou únavou.
Diastáza v otázkách a odpovědích
Diastáza neboli rozestup břišních svalů dokáže znepříjemňovat život. Vzniknout může při příliš zatěžující sportovní aktivitě, ale i po porodu. Správným cvičením se však dá mnohé napravit. Mgr. Kamila Veselá Eliášová, lektorka pilates se věnuje cvičení žen po porodu v A centru a v našem rozhovoru vám mnohé objasní.
Diastáza: Pomůže unikátní cvičení
Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů bývá přirozeným jevem po porodu. Většinou se po určité době srovná. Pokud to chcete urychlit, můžete využít principy ideomotorické terapie. Ta pomůže vyřešit i nefyziologickou diastázu, která vznikla v důsledku svalové disharmonie. V čem je síla nové terapie? Vysvětluje její autor Václav Rázl z fitcentra Gymstory a Fyziofitness Černošice.
Užijte si dovolenou bez hrozby cestovatelského průjmu
Koupit letenky, zařídit ubytovaní, sbalit kufry a vyřídit pracovní resty. Příprava na dovolenou zabere mnohým z nás klidně týdny i měsíce plánování. Častokrát se ale může stát, že přes všechno to organizování zapomeneme na sebe a svá střeva. Přitom právě cestovatelský průjem dokáže zkazit nejednu dovolenou…
Novinka na trhu: Activia – bezlaktózový nápoj
Značka Activia, která je už více než 20 let průkopníkem v budování podpory střevního mikrobiomu, uvedla na trh nový bezlaktózový nápoj s příchutí jahoda a kiwi. Obsahuje probiotický kmen bakterií mléčného kvašení Bifidobacterium animalis, označený jako Bifidus, patentovaný společností Danone, a je vhodný pro konzumenty s intolerancí laktózy.