Vitamin nejen pro zdravé kosti

Opakuje se to každý rok – zimní měsíce patří k těm, které obvykle neoplývají krásnými dny, modrým nebem, hřejivým sluníčkem, ba právě naopak. A ačkoliv jsme si v létě slunce užívali co to šlo, a aniž bychom tušili, budovali slušnou zásobu vitaminu D, díky pošmourným dnům o ni pomalu, ale jistě přicházíme.

Zdraví rodiny začíná v nákupním košíku

Zdravý životní styl je o správné stravě, dostatečném pohybu a odpočinku. Také o správné motivaci a vědomém přístupu k nákupu. Nestačí jen znát zdravý životní styl teoreticky, je dobré ho umět v praxi uskutečňovat! I relativně malé změny v nákupních zvyklostech mohou mít významný vliv na zdraví. Máme pro vás 5 jednoduchých tipů jak na to!

Mýty o lyžování s dětmi aneb na co si dát pozor

Lyžování dnes patří k nejrozšířenějším rodinným sportům. Na hory vyrážíme čím dál častěji a samozřejmě chceme, aby co nejdříve lyžovali i naši potomci. A právě proto, že sami lyžujeme zpravidla už od malička a o lyžování toho tedy dost víme, komplikujeme sami sobě i malým lyžařům život…